A doença já é abordada como questão de saúde pública no Brasil, que ocupa a segunda posição no ranking mundial de casos de Burnout
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| Palestra foi conduzida pela psicóloga Renata Dolzane |
De acordo com um levantamento realizado pela Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% das pessoas ocupadas no Brasil sofrem com Síndrome de Burnout, que apresenta sintomas como esgotamento físico e mental em situações relacionadas ao trabalho.
Devido à importância da prevenção e importância da discussão como questão de saúde pública, no início de 2025 o Brasil incluiu a síndrome na lista de doenças ocupacionais, reforçando a importância da prevenção e abordagem como questão de saúde pública.
Ciente da necessidade de debater o assunto, o Hospital Metropolitano de Urgência e Emergência (HMUE), localizado em Ananindeua (Região Metropolitana de Belém), realizou nesta segunda-feira (1º) a palestra “Burnout, cuidar de quem cuida”, conduzida pela psicóloga Renata Dolzane.
A ação integrou a programação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Sipat) e da Semana Interna de Prevenção de Incidentes com Instalações Elétricas (Sipicie) 2025, reforçando o compromisso da unidade, que pertence à rede de saúde pública do Governo do Pará, com o bem-estar dos profissionais.
Ambiente acolhedor - Durante a palestra, a especialista abordou os principais sinais de alerta da síndrome, os fatores que contribuem para seu desenvolvimento e estratégias práticas de prevenção no ambiente de trabalho. 
“A prevenção do Burnout começa quando aprendemos a reconhecer nossos limites e a construir uma relação mais saudável com a rotina.
Investir em autocuidado, e em um ambiente organizacional acolhedor, é fundamental para preservar a saúde mental”, destacou a psicóloga.
O encontro reuniu profissionais de diferentes áreas do HMUE, que puderam compartilhar percepções e refletir sobre seus desafios diários.
Para a auxiliar administrativa Joyciane Nascimento, momentos como esse fortalecem a cultura de cuidado dentro da unidade.
“Esses diálogos são muito importantes.
A gente se sente ouvido, orientado e mais preparado para lidar com a pressão do dia a dia.
É bom saber que o Hospital se preocupa com o nosso bem-estar”, disse Joyciane.
Prevenção:
- Estabeleça limites saudáveis: defina horários claros de trabalho e descanso, evitando jornadas excessivas;
- Faça pausas regulares: intervalos curtos ao longo do dia ajudam a reduzir a sobrecarga mental e física;
- Organize e priorize tarefas: planeje atividades, evitando acúmulo e reduzindo a sensação de urgência constante;
- Cultive hábitos saudáveis: mantenha alimentação equilibrada, atividade física regular e sono de
qualidade;
- Compartilhe demandas e dificuldades: converse com colegas, gestores ou profissionais de saúde quando sentir sinais de esgotamento;
- Pratique autocuidado emocional: técnicas como meditação, respiração guiada e terapia ajudam a gerenciar o estresse, e
- Busque ambientes de trabalho saudáveis: incentivo ao diálogo, apoio entre equipes e liderança empática reduzem riscos de adoecimento.
Fonte : Agência Pará
Blog do Xarope via Agência Pará
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