Qual a sua desculpa?! Uma idosa de 101 anos que sobreviveu à Segunda Guerra, ao câncer de mama e à Covid-19 chamou atenção ao mostrar sua rotina pouco comum para alguém de sua idade: ela treina duas horas por dia na academia. 
A espanhola Iñaxi Lasa ainda encarou duas fraturas no quadril e uma cirurgia ocular antes de adotar o hábito que a fez viralizar.
Mesmo com tantas batalhas, ela segue firme no treino de força e em atividades que exigem bastante do corpo. 
Segundo Iñaxi, o segredo para tanta vitalidade é simples: exercício diário — e muito azeite de oliva.
Ela diz que prefere ser “a pessoa mais velha da academia” a viver em um lar de idosos.
Mesmo convivendo com osteoartrite, doença que causa rigidez e dor nas articulações, a centenária não abre mão de nenhum dia de treino.
No inverno, Iñaxi acorda às 8h, caminha quando o clima permite e segue para a academia.
Lá, são duas horas de atividades focadas em musculação.
“O treino de força me faz sentir viva, e também é ótimo para a mente”, afirma.
Para Iñaxi, mexer o corpo é a melhor forma de envelhecer bem.
Seu treino ativa todos os grupos musculares e contribui para a saúde cardiovascular, neuromotora e óssea, ajudando a evitar a perda muscular típica da idade.
O exemplo já inspira muita gente: ela soma mais de 112 mil seguidores nas redes sociais.
Fonte : Mais Goiás Oficial
Blog do Xarope via Mais Goiás Oficial
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